Warum Nährstoffe für dein Nervensystem unverzichtbar sind
Ich habe mich viele Jahre biodynamisch (eigenen Acker und Demeter Hof in Hamburg) und sehr bewusst ernährt. Trotzdem war mein Omega-3-Status deutlich zu niedrig. Rückblickend wurde klar: Auch eine hochwertige, natürliche Ernährung reicht nicht aus, wenn kaum Omega-3-Quellen enthalten sind.
Nach meinem Burnout vor einigen Jahren habe ich begonnen, gezielt Omega-3 einzunehmen, denn mein Fischkonsum hat dies nicht abdecken können.
Mein Nervensystem war zu diesem Zeitpunkt überlastet, meine Konzentration eingeschränkt und mein Immunsystem instabil. Mein Kur-Aufenthalt auf dem Alpenhof hat mir kurzfristig wieder etwas Energie gegeben, aber klar war: es musste sich etwas grundlegendes ändern.
Mit der regelmäßigen Einnahme hat sich vieles verändert:
• deutlich mehr mentale Klarheit
• bessere Stressregulation
• stabile Energie über den Tag
• kaum Infekte
• eine schnellere Erholungsfähigkeit
Für mich ist der Zusammenhang klar: Omega-3 unterstützt das Nervensystem, reduziert stille Entzündungen, verbessert die neuronale Kommunikation und stabilisiert Regenerationsprozesse.
Auch meine Kinder bekommen täglich ihre Portion. Sie sind konzentrierter, ausgeglichener und können Lernstoff schneller aufnehmen.
Durch meine persönliche Entwicklung und die konstant positiven Beobachtungen bei meinen Kundinnen und Kunden empfehle ich Omega-3 heute aktiv weiter. Die Veränderungen – mehr Fokus, weniger Stresssymptome, robustere Gesundheit – sind in vielen Fällen deutlich spürbar.
Unser Nervensystem ist auf eine konstante Versorgung mit essenziellen Nährstoffen angewiesen. Magnesium, B-Vitamine, Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren und Spurenelemente sind notwendig, damit Nervenimpulse korrekt weitergeleitet, Stressreaktionen reguliert und Regenerationsprozesse ermöglicht werden. Ohne eine ausreichende Nährstoffzufuhr kann das Nervensystem nicht stabil und anpassungsfähig arbeiten.
Doch selbst bei gesunder Ernährung ist eine optimale Versorgung heute oft nicht mehr selbstverständlich. Die Nährstoffdichte in unseren Lebensmitteln hat durch jahrzehntelange Übernutzung der Böden, Monokulturen und Umweltbelastungen deutlich abgenommen. Gleichzeitig steigen die Anforderungen an unseren Körper: Dauerstress, Schlafmangel, Schadstoffe, Medikamente und psychische Belastungen erhöhen den Verbrauch wichtiger Mikronährstoffe erheblich.
Eine gezielte und hochwertige Supplementierung kann hier entscheidend unterstützen – um Regulation zu ermöglichen, die Reizverarbeitung zu stabilisieren und Erschöpfung vorzubeugen.
Wer profitiert davon?
Im Grunde jeder Mensch:
Kinder und Jugendliche, deren Gehirn und Nervensystem sich in Entwicklung befinden und somit einen höheren Bedarf haben. Auch bei ADHS sehr empfehlenswert!
Erwachsene mit Erschöpfung, Schlafproblemen oder Stresssymptomen
Gesundheitsbewusste Menschen, die präventiv ihre Leistungsfähigkeit und Widerstandskraft erhalten möchten
Qualität, Reinheit und Wirksamkeit – warum ich als unabhängiger Business-Partner mit Eqology arbeite
Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist nicht nur der Wirkstoff entscheidend, sondern auch die Qualität, Reinheit und Bioverfügbarkeit. Viele Produkte auf dem Markt enthalten Füllstoffe, synthetische Zusätze oder werden in minderwertiger Form hergestellt, die der Körper kaum aufnehmen kann.
Besonders bei Omega-3-Fettsäuren spielt die Frische und Stabilität eine große Rolle. Fette sind empfindlich und können oxidieren – also ranzig werden. Die Frische eines Öls wird über den sogenannten TOTOX-Wert gemessen. Er zeigt an, wie stark ein Öl bereits oxidiert ist. Ein niedriger TOTOX-Wert steht für frische, stabile und wirksame Öle. Ein hoher Wert bedeutet, dass das Öl bereits ranzig ist oder begonnen hat, seine Qualität zu verlieren.
Neben der Frische ist auch die Haltbarkeit entscheidend – also wie lange ein Öl stabil bleibt, nachdem es abgefüllt wurde.
Diese Stabilität hängt von mehreren Faktoren ab:
natürlichen Antioxidantien (z. B. Vitamin E),
einer dunklen, lichtgeschützten Verpackung,
Sauerstofffreiheit bei der Abfüllung (z. B. Stickstoffversiegelung),
und kühler Lagerung.
Der TOTOX-Wert zeigt also die aktuelle Qualität, während Stabilitätstests („Shelf-Life“) bestimmen, wie lange diese Qualität erhalten bleibt.
Ein weiteres Qualitätsmerkmal ist, ob es sich um ein Vollspektrum-Produkt handelt. Das bedeutet, dass nicht nur einzelne isolierte Fettsäuren oder Vitamine enthalten sind, sondern das gesamte natürliche Spektrum an Begleitstoffen – z. B. Co-Faktoren, sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien. Diese verbessern die Aufnahme und Wirkung im Körper und machen den Unterschied zwischen einem synthetischen Produkt und einem biologisch wirksamen Nährstoffkomplex aus.
Darum arbeite ich mit Herstellern wie Eqology, die auf Reinheit, Stabilität und Vollspektrum-Formulierungen achten und jede Charge unabhängig prüfen lassen.
Eqology setzt hier einen anderen Standard:
kontrollierte Rohstoffe aus nachhaltigen Quellen (MSC-Siegel)
zertifizierte Reinheit ohne künstliche Zusätze
transparente Laboranalysen und höchste Qualitätsstandards
wirksame, biologisch verfügbare Formen von Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäuren
Darum nutze ich Eqology-Produkte in meiner Arbeit und empfehle sie nur nach individuellem Test und Bedarf.
Jeder Körper ist individuell. Deshalb wird die Nährstoffversorgung bei mir immer getestet – nie geraten. Ich begleite dich bei der Analyse, der Produktauswahl und der Dosierung, abgestimmt auf dein Nervensystem und deine aktuelle Situation.
👉 Buche dir deinen kostenlosen Termin hier. Ich freue mich, dich zu begleiten.
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